骨盤矯正で身体の
不調の改善を目指しましょう
不調の改善を目指しましょう
しかし、日常生活のくせなどが原因で骨盤にゆがみが生じると、頭痛や腰痛などさまざまな不調が発症しやすくなります。
ここではまず骨盤のゆがみの原因や骨盤矯正の施術の方法、改善が期待できる症状についてご紹介いたします。
骨盤矯正を受ける方によくあるお悩み
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慢性的に
腰痛がある
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冷えやむくみ
が改善されない
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昔のズボンが
入らない
-
お尻が大きい
ことが気に
なる
骨盤の役割とゆがむ原因について
骨盤は日常でおこなう主な動作を支える役割や、身体の中心的な部分として臓器を守る役割があるといわれています。
そのため、骨盤がゆがんでしまうと骨盤まわりだけでなく全身にさまざまな不調が生じやすくなります。
ここでは、まず骨盤の構造やゆがみが起こる原因についてご紹介します。
【骨盤の構造】
骨盤とは、尾骨・寛骨・仙骨の3つの組み合わせで構成されていて、寛骨はさらに腸骨・坐骨・恥骨という3つの骨からできています。
【骨盤の役割と重要性】
骨盤は上半身と下半身を繋ぐ役割を担っており、「座る」「歩く」といった日常の動作を支える重要な部位といえます。
背骨と繋がっているため、上半身を支えて正しく座る・歩行時に下半身から伝わる衝撃を分散するといった働きをします。
また、その他に内臓や生殖器を守る役目もあるとされています。
【骨盤がゆがむ原因と身体に起こる症状】
日常の姿勢・くせなどが原因で骨盤を支えている筋力に左右差が生まれ、正常な位置からねじれたり、傾いたりしてしまう状態を骨盤のゆがみといいます。
身体の中心にある骨盤がゆがむと全身のゆがみを引き起こし、肩こりや頭痛・腰痛の原因となる場合があります。
また、骨盤がゆがむことで自律神経にも影響を及ぼすことが考えられています。
下半身太りや便秘・むくみといった不快な症状に繋がることがあります。
骨盤がゆがむ原因としては、次のようなことが挙げられます。
●座り方と立ち方が悪い
足を組む、背中を丸めるといった座り方は骨盤が後ろに倒れた状態になるため、ゆがみの原因となります。
また、片足重心の立ち方は、両足で立つよりも左右で負荷のかかり方が異なるため、骨盤がゆがみやすくなります。
●靴やカバンによる影響
普段からハイヒールをよく履く方はかかとが上がるため、骨盤が前傾の状態になりやすいです。
また、カバンを常に片方の肩にかけるという方は、重心が偏り、骨盤のゆがみに繋がることがあります。
●妊娠や出産
妊娠中は、リラキシンと呼ばれるホルモンの働きで骨盤がゆがみやすくなってしまいます。
リラキシンは、出産をスムーズにおこなうために産道を確保する働きがあります。
それによって、骨盤のじん帯や関節が緩むことで骨盤がゆがみやすくなります。
また、出産時は一時的に骨盤が大きく広がります。
大きく広がることで、骨盤内にあるじん帯や筋肉などが緩み、骨盤が左右に開いてしまいます。
通常は産後3〜4ヶ月で元に戻りますが、妊娠中の筋力低下をそのままにしておくと慢性的な骨盤のゆがみとなってしまいます。
●筋力低下
加齢や運動不足などによって筋肉が衰えると筋バランスも崩れていき、骨盤にゆがみが生じることがあります。
骨盤矯正の効果と改善できる症状について
骨盤矯正というと、「痛そう」「ボキボキするのはこわい」といったイメージが先行するかもしれません。
しかし、整骨院でおこなう施術は手技や特別な器具を使い、ソフトな圧でおこなうため痛みを覚えることは少ないことが特徴といわれています。
ここでは、骨盤矯正の特徴や効果、改善が期待できる症状について一つひとつみていきましょう。
【骨盤矯正について】
骨盤矯正は名前の通り、ゆがんでいる骨盤を正しい位置に戻すための施術です。
主に手技によって骨盤まわりをはじめ全身の筋肉をほぐし、ストレッチすることで骨盤の開きや傾き・ねじれの改善を目指します。
整骨院によっては、トムソンベッドやアクチベーターなど専門用具を使って骨盤のゆがみを整える場合があります。
●トムソンベッド
当院のトムソンベッドは通常のベッドとは異なり、頭部と胸部、腰部と骨盤部ごとに足置台が独立した状態で設置されているのが特徴です。
ベッドに横たわった患者様に対して、矯正する部分（椎骨や関節）を施術者が手や指で瞬間的に小さな力でアジャストし、骨盤を調整していきます。
患者様自身の体重で矯正をおこなうことができるため身体に負担がかかりにくいことが特徴で、骨盤だけでなく背骨のゆがみの改善が期待できます。
矯正というと手でボキボキするなど痛みのある施術を想像して敬遠される方も多いですが、施術者の圧もソフトなものなので安心してお受けいただけます。
●アクチベーター
アクチベーターとは、背骨を中心とした関節のズレを調整するための振動器具です。
アクチベータ―によって振動刺激を与えることで、神経系の受容器を活性化させていきます。
すると、ズレが生じた関節を正常な状態に戻すことで筋肉・内臓系の機能や自律神経系の伝達が正常に働きやすくなり、自然治癒力を高める効果が期待できます。
骨盤矯正やカイロプラクティックで使われることが多く、身体に使用することで骨や筋肉の奥深くまで伝わり、ストレートネックやヘルニアの改善にも役立ちます。
【骨盤矯正をするメリットと改善が期待できる症状】
●痛みやこりの改善
頭痛や腰痛など身体の痛み、首や肩のこりは骨盤のゆがみが原因となって発症することが多いです。
ゆがみを整えることで全身の筋肉がバランスよく働き、身体にかかっていた負荷の軽減が期待できます。
その結果、慢性的な痛みやこりの改善に繋がりやすくなります。
●足の長さの違いなど身体のゆがみ
骨盤のゆがむと、左右の足の長さ・腕の長さ・肩の高さに違いが出ることがあります。
骨盤矯正をすることで長さや高さが均等になることがあり、見た目のバランスの改善が目指せます。
●姿勢の改善
骨盤矯正によって、骨盤が正しい位置に戻ることで猫背や反り腰などの不良姿勢の改善にも効果が期待できます。
正しい姿勢になることで、こりや痛みの予防にも繋がります。
●恥骨の痛み
骨盤は腸骨・仙骨・座骨・恥骨が組み合わさってできています。
そのため、骨盤にゆがみがあるとその骨と繋がっている部分に痛みが生じやすいです。
そこで骨盤矯正によって状態を整えることで、産後に多い恥骨痛の症状改善も期待できます。
●精神面にもよい影響
骨盤にゆがみが生じると、自律神経のバランスが崩れ、正常に働きづらくなります。
そのため、「気分が沈む」「イライラする」など、精神的に不安定な状態にを招く場合があります。
そこで、骨盤を矯正することで、自律神経の働きを回復させバランスが崩れていた神経の働きを整えます。
心持ちとしても明るく前向きになれる効果が期待できるといわれています。
かたぎり整骨院（桐生市新里院）の【骨盤矯正】
当院の骨盤矯正はOTトムソンテクニック理論をもとに施術をおこなっています。
また、通常のベッドではなく「トムソンベッド」と呼ばれる特殊なベッドで矯正をおこなっていきます。
当院では、人体は骨盤が安定していないと脊柱や股関節より下の下肢の安定は得られないと考えております。
そのため、土台である骨盤の矯正をおこなっていきます。
骨盤以外にも、脊柱の矯正、肩関節の矯正、股関節の矯正もおこないますので、腰痛以外のさまざまな痛みや症状に対して効果が期待できます。
慢性的な肩こりや腰痛、産後の不調などにお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
よくある質問 FAQ
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- 一回の施術で効果を感じることはできますか？
- 一回で効果を実感していただける方も多くいらっしゃいます。
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- 施術の際に痛みは感じますか？
- 痛みは感じにくい施術となっております。
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- 健康保険は使用できますか？
- 骨盤矯正の場合は保険適応ではありませんので、自費施術でのご案内になります。
著者 Writer
- 代表：片桐 浩希（カタギリ ヒロキ）
- ●所有資格：
・厚生労働大臣認定 柔道整復師
・一般社団法人日本柔道整復師機構 会員
・一般社団法人日本保険請求財団 会員
・キネシオテーピング認定トレーナー
●生年月日：1991年11月16日生まれ
●血液型：A
●出身：群馬県
●趣味：サッカー、ゴルフ、読書、映画鑑賞、旅行
●トレーナー&施療実績：
・プロバスケットボールBリーグ選手ケア
・プロサッカーJリーグ選手ケア
・プロライダーモトクロス選手トレーナー
・プロスノーボード選手トレーナー
・スペイン FCバルセロナフットサルチーム
・スペイン リーガエスパニョーラ１部ジローナ
・スペイン リーガエスパニョーラ２部バダロナ
・スペイン キュロン病院
・スペイン フットボール保険センター 研修
●患者様への一言：
数ある整骨院の中から当院を選んでいただきありがとうございます
患者様の笑顔で生活できるようサポートさせていだけたら幸いです。
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