フィジカルチェック・
身体年齢チェックをしてみよう
身体年齢チェックをしてみよう
実年齢ではなく、目安として身体の状態が何歳くらいにあたるのかを判断する身体テストの一つです。
この記事では身体年齢チェックやフィジカルチェックについてご紹介し、チェック結果に基づいたトレーニングによって期待できる効果についてお伝えします。
フィジカルチェック・身体年齢チェックを受ける方によくあるお悩み
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筋力低下を
最近感じる
-
自分の
身体年齢が
気になる
-
フィジカル
チェックとは
何か知りたい
-
これ以上
筋肉落ちない
よう維持したい
フィジカルチェック・身体年齢チェックについて
フィジカルチェック・身体年齢チェックは、身体（フィジカル）の状態や身体年齢を正しく知るためのテストです。
日頃から健康を意識している方や、高齢で体力の衰えが気になっている方には特におすすめです。
まずはフィジカルチェック・身体年齢チェックとは何かをお伝えし、どういった内容で進めていくのかをご紹介します。
【 フィジカルチェック・身体年齢チェック】
フィジカルチェック・身体年齢チェックとは元々、整骨院の施術者が患者様の身体状態をより正確に把握するためにつくられた仕組みのことです。
それまでは所見や知識によって身体状態を判断していましたが施術者から見て断定しにくい部分があったり、施術を受ける側の納得感が得られにくいといった悩みがありました。
その点で、フィジカルチェック・身体年齢チェックは個人の主観によらず、エビデンスを元にした身体評価を数値化できるため客観的な評価をおこなうことで納得感のある施術につなげられるとされています。
フィジカルチェックではいくつかの項目のテストとアンケートで構成され、実施することでケガや病気のリスクについて確認することができるとされています。
身体年齢チェックでは肺活量や筋肉量などの測定をおこない、身体年齢を図ります。
チェックはいつでもおこなえるため、施術をしたことでどのように身体が変化したか都度確かめていくことにも活用できます。
数値によって改善がみえることで、施術やトレーニングを続けていくモチベーションにもつながります。
ただチェックをするだけではなく結果にあった運動プログラムをご提案できることが特徴で、その人の状態にあったトレーニングのアイデアが豊富に得られることが大きなメリットといえます。
フィジカルチェック・身体年齢チェックのメリット
適切なトレーニングやストレッチ、パフォーマンスアップをおこなっていくうえで、まず自身の身体を知ることは非常に重要なことといえます。
こちらでは、フィジカルチェック・身体年齢チェックをおこなうことで期待できるメリットについてご紹介しています。
【 フィジカルチェック・身体年齢チェックをおこなうメリット】
●ケガ予防
フィジカルチェック・身体年齢チェックの測定結果により、ケガの危険度を事前に予測し、把握しておくことが可能です。
たとえば、膝周辺の筋力低下がみられる場合は膝の痛みや変形性膝関節症のリスク、インナーマッスルの筋力低下であれば腰痛のリスクといったようにケガや慢性症状を引き起こす可能性を知ることができます。
改善すべき項目が数値で可視化されるためトレーニングにも納得感を得ながら取り組みやすく、トレーニングをした成果も再度チェックをしたときの数値の改善で明確化できることが特徴です。
●健康寿命の向上
ロコモティブシンドローム、通称ロコモと呼ばれる状態があります。
身体を動かすための運動器に障害が発生することで日常生活に支障をきたし、障害が進行すると介護が必要になる場合もあります。
フィジカルチェック・身体年齢チェックでは身体の状態を正しく知ることでロコモ予防につながる対策をすることもできるため、健康寿命を伸ばすことにもつながります。
●医療費削減
ケガや病気を未然に防ぐことができれば、病院への通院や施術にかかる諸々の費用の節約も期待できます。
特に、長期にわたってリハビリや治癒が必要な場合はその分コストも多くかかってしまうため、未然に防ぐことも大切といえます。
●ADLの向上
ADLとはActivities of Daily Livingの頭文字を並べたもので日常生活動作のことを指します。
フィジカルチェック・身体年齢チェックの結果をもとに自分に合った適切なトレーニングをすることで、ADLの向上にも役立つことが考えられます。
かたぎり整骨院（桐生市新里院）の【フィジカルチェック・身体年齢チェック】
当院のフィジカルチェックは６種類の検査項目をおこないます。
結果をすぐに確認できることが特徴です。
ご自身の身体が今どのような状態にあるのか、ケガの予防をするためにはどのようなトレーニング、ストレッチをしなければならないのかが分かります。
よくある質問 FAQ
-
- 施術時間はどれくらいですか？
- 30分を目安におこなっています。
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- フィジカルチェックはケガの予防に効果は期待できますか？
- 柔軟性等を確認し、ストレッチ指導もおこないますのでケガの予防にも効果が期待できます。
-
- 子どもでもチェックを受けることはできますか？
- もちろんお子様でも受けていただけます。
著者 Writer
- 代表：片桐 浩希（カタギリ ヒロキ）
- ●所有資格：
・厚生労働大臣認定 柔道整復師
・一般社団法人日本柔道整復師機構 会員
・一般社団法人日本保険請求財団 会員
・キネシオテーピング認定トレーナー
●生年月日：1991年11月16日生まれ
●血液型：A
●出身：群馬県
●趣味：サッカー、ゴルフ、読書、映画鑑賞、旅行
●トレーナー&施療実績：
・プロバスケットボールBリーグ選手ケア
・プロサッカーJリーグ選手ケア
・プロライダーモトクロス選手トレーナー
・プロスノーボード選手トレーナー
・スペイン FCバルセロナフットサルチーム
・スペイン リーガエスパニョーラ１部ジローナ
・スペイン リーガエスパニョーラ２部バダロナ
・スペイン キュロン病院
・スペイン フットボール保険センター 研修
●患者様への一言：
数ある整骨院の中から当院を選んでいただきありがとうございます
患者様の笑顔で生活できるようサポートさせていだけたら幸いです。
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